Vermeiden Sie diese Lebensmittel, wenn Sie Arthritis haben

Vollkorngetreide

Der Verzehr von Vollkorngetreide ist auch eine tolle Methode, um Entzündungen zu verringern. Vollkorngetreide reduzieren den Wert des C-reaktiven Proteins im Blut, einem Protein, das Entzündungen auslösen kann. Nehmen Sie doch Vollkorngetreide wie Vollkornreis, Haferflocken und Quinoa in Ihre Ernährung auf, um dadurch Arthritissymptome abzumildern.

Natives Olivenöl extra

Olivenöl ist eine tolle Alternative zu anderen Ölen, die einen hohen Gehalt an Omega-6-Fettsäuren besitzen. Einer der Bestandteile des Olivenöls kann die körpereigene Herstellung eines chemischen Stoffes anhalten, der Entzündungen hervorruft. Entscheiden Sie sich wann immer möglich für Olivenöl anstatt eines anderen pflanzlichen Öls, Erdnussöls oder anderer Öle mit hohem Omega-6-Gehalt.

Kochen mit Arthritis

Finden Sie hier Tipps zum Kochen.